अमित शाह ने साझा किए फिटनेस के राज़, कहा – “2 घंटे की एक्सरसाइज़, 6 घंटे की नींद ने बदली ज़िंदगी”
केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने विश्व लिवर दिवस (World Liver Day) के अवसर पर आयोजित एक कार्यक्रम में अपनी वज़न घटाने और फिटनेस यात्रा को लेकर अहम बातें साझा कीं..
नयी दिल्ली। केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने विश्व लिवर दिवस (World Liver Day) के अवसर पर आयोजित एक कार्यक्रम में अपनी वज़न घटाने और फिटनेस यात्रा को लेकर अहम बातें साझा कीं। दिल्ली स्थित इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बाइलियरी साइंसेज (ILBS) द्वारा 19 अप्रैल को आयोजित इस कार्यक्रम में उन्होंने युवाओं से अपनी सेहत को प्राथमिकता देने की अपील की।
सेहतमंद जीवन की कुंजी: नींद, व्यायाम और संतुलित आहार
अमित शाह ने कहा कि पर्याप्त नींद, शुद्ध जल, संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम ने उनकी सेहत में क्रांतिकारी बदलाव लाया। उन्होंने बताया, “मई 2019 से अब तक मैंने बहुत बड़ा बदलाव हासिल किया है। पिछले साढ़े चार वर्षों में मैं सभी एलोपैथिक दवाओं से मुक्त हो गया हूं।”
उन्होंने युवाओं को प्रेरित करते हुए कहा कि स्वस्थ जीवन के लिए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव बेहद असरदार होते हैं।
मानसिक स्पष्टता और कार्यक्षमता में भी मिला लाभ
उन्होंने बताया कि बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य ने न सिर्फ उनकी कार्यक्षमता बढ़ाई है, बल्कि मानसिक स्पष्टता और निर्णय क्षमता में भी सुधार किया है। उन्होंने कहा, “स्वास्थ्य में यह परिवर्तन मेरे सोचने और निर्णय लेने की क्षमता को भी बेहतर बना चुका है।”
अमित शाह का फिटनेस मंत्र:
- रोजाना 2 घंटे की एक्सरसाइज़
- दिमाग के लिए 6 घंटे की भरपूर नींद
शाह ने कहा, “मैं सभी से निवेदन करता हूं कि रोज़ाना शरीर के लिए दो घंटे का व्यायाम करें और मस्तिष्क के लिए छह घंटे की नींद लें। यह बेहद फायदेमंद होगा – यह मेरा खुद का अनुभव है।”
लिवर स्वास्थ्य पर भी दिया ज़ोर
कार्यक्रम के दौरान शाह ने कंपनियों से भी आग्रह किया कि वे लिवर स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाएं और लिवर चिकित्सा व शोध संस्थानों को सहयोग दें।
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